Μάθημα : Αθλητική Διατροφή (Θ & ΑΠ)
Κωδικός : YD120
-
Εμφάνιση όλων των ενοτήτων
-
1. Βασικές - Γενικές Έννοιες Αρχές Μεταβολισμού και Διατροφής της Άσκησης
-
2. Υδατάνθρακες & Άσκηση
-
3. Πρωτεΐνες & Άσκηση
-
4. Λίπη & Άσκηση
-
5. Βιταμίνες, Ανόργανα Συστατικά, Ιχνοστοιχεία & Άσκηση
-
6. Αναπλήρωση υγρών - θερμορύθμιση
-
7. Εργογόνα βοηθήματα - Συμπληρώματα διατροφής - Doping
-
8. Παιδιά, Έφηβοι, Γυναίκες & Άσκηση
-
9. Διαβήτης & Άσκηση
-
10. Διαχείριση βάρους & Άσκηση
-
1. Βασικές - Γενικές Έννοιες Αρχές Μεταβολισμού και Διατροφής της Άσκησης
6. Αναπλήρωση υγρών - θερμορύθμιση
Αναπλήρωση υγρών - θερμορύθμιση
Τρόποι αποβολής θερµότητας
Αποβολή θερµότητας – θερµοκρασία περιβάλλοντος
Αποβολή - εξάτµιση ιδρώτα
Απώλειες νερού κατά την ηρεµία - άσκηση
Παράγοντες που επηρεάζουν την απώλεια νερού
Απώλεια νερού µέσω εφίδρωσης σηµαίνει
Νερό - θερµορύθµιση
Θερµορύθµιση