Μάθημα : Φυσιολογία της Άσκησης (Θ+ΑΠ)
Κωδικός : YD153
-
Θεματικές Ενότητες
-
Μυϊκό σύστημα – Δομή & λειτουργία
-
Νευρομυϊκός έλεγχος
-
Επίδραση της άσκησης στο μυϊκό ιστό
-
Νευρομυϊκές προσαρμογές
-
Μεταβολισμός & Ενεργειακά Συστήματα
-
Μέτρηση της ενεργειακής δαπάνης Κόπωση – αιτίες
-
Δομή & λειτουργία καρδιαγγειακού – αναπνευστικού συστήματος
-
Αερόβια ικανότητα – Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου - VO2max
-
Ενδοκρινικό Σύστημα – Ορμονική ρύθμιση & Άσκηση
-
Αερόβιες-αναερόβιες προσαρμογές
-
Θερμορύθμιση & Άσκηση
-
Εργογόνα βοηθήματα –Συμπληρώματα διατροφής
-
Άσκηση σε υποβαρικό – υπερβαρικό περιβάλλον και σε περιβάλλον μικροβαρύτητας
-
Μυϊκό σύστημα – Δομή & λειτουργία
Θερμορύθμιση & Άσκηση
Άσκηση
10-20 φορές αύξηση της παραγωγής μεταβολικής θερμότητας
<30% της παραγόμενης ενέργειας μετατρέπεται σε μηχανικό έργο
>70% αποδίδεται ως θερμότητα
Διάρκεια & ένταση οδηγούν σε συσσώρευση θερμότητας