Μάθημα : Μένουμε Σπίτι… Αθλητικά, Υγιεινά και Δημιουργικά

Στα πλαίσια της οδηγίας ''ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ", το κλειστό γυμναστήριο του Ελληνικού Μεσογειακού Πανεπιστημίου, παρουσιάζει βίντεο προκειμένου να ενεργοποιηθούμε και να αξιοποιήσουμε λίγο από το χρόνο που έχουμε στη διάθεσή μας. Αυτό που απαιτείται είναι να γνωρίζουμε το επίπεδο της φυσικής μας κατάστασης, ώστε να μη κάνουμε υπερβολές και να δίνουμε σημασία στη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, ώστε να αποφύγουμε τραυματισμούς. Σημασία δεν έχει η ποσότητα, αλλά η ποιότητα!!